Что делать после отбеливания зубов

Диета после отбеливания зубов

Цель белой диеты – оградить ослабленную эмаль зубов от воздействия хромогенных (вызывающих окрашивание) и разрушающих веществ до ее полного восстановления. В этот период рацион пациента должен быть богат белковыми продуктами, микроэлементами и витаминами, способствующими скорейшему восстановлению твердых тканей зуба (особенно важны фтор и кальций). Рекомендованные сроки проведения белой диеты таковы:

• Первые три дня пациент придерживается строгих ограничений. В эти дни эмаль особенно ранима, а ее пористая структура подвержена проникновению посторонних веществ.
• Последующие две недели список разрешенных продуктов расширяется. Содержащиеся в пище минеральные вещества, необходимые для восстановления дентина, постепенно встраиваются в его ткань и укрепляют ее.

Идеальная улыбка – это не только белоснежные зубы, но и правильный прикус, а также ровный, красивый зубной ряд. Специалисты клиники «Консилиум Дент» помогут решить все эти проблемы и сделать вашу улыбку неотразимой.

Видео

Зачем нужны ограничения

После процедуры эмаль зубов:

• Становится более чувствительной. Со временем повышенная чувствительность проходит, но в первые 48 часов, реакция вещества, содержащиеся в пище, может быть сильно выраженной.
• Даже бережная манипуляция повышает ее проницаемость. Кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, могут повысить риск разрушения поверхностного слоя.
• Становится более пористой. Верхний слой дентина временно обнажается. Пигменты могут легко проникнуть в него и окрасить, сведя всю процедуру на нет.

Примерный рацион на день

Индивидуальные предпочтения влияют на то, что едят люди после отбеливания зубов. Общей рекомендацией может служить совет не употреблять спиртное. Вино содержит танины, а пиво- кислоты. Крепкий алкоголь проникает сквозь поры эмали, нарушая целостность дентина. Поэтому алкоголь лучше исключить из перечня продуктов для белой диеты.

Завтрак (варианты):

• каша (на молоке, на воде);
• омлет;
• банановый смузи;
• тост с маслом;
• классический йогурт;
• творог.

Обед:

• грибной суп;
• запеченная рыба;
• картофель;
• овощной суп (избегайте темных овощей);
• припущенная курица;
• куриный бульон с клецками.

Ужин:

• сэндвич с курицей или творожным сыром;
• паста с белым соусом;
• рис с курицей, рыбой, грибами;
• салат с индейкой;
• белая фасоль;
• цветная капуста.

Перекусы:

• йогурт;
• запеченное яблоко;
• банан;
• огурец;
• груша;
• белый виноград.

Комбинируя продукты, придумывая что-то свое можно спокойно выдержать 2 недели, не замечая ограничений.

Важно следить, чтобы рацион был полноценным, с разнообразными рецептами. Для организма, важно поступление витаминов и питательных веществ. Однообразная пища и жесткие ограничения могут привести к расстройству кишечника, авитоминозу, деминерализации зубов.

С другой стороны, не стоит впадать в панику, если случайно съели что-то, что не рекомендуется кушать после отбеливания. Сразу почистите зубы или прополощите рот, главное — не повторять ошибок.

Принципы питания:

• избегать “цветные” продукты;
• не употреблять алкоголь;
• пить много воды;
• подвергать “сомнительные продукты” тепловой обработке.

Белая диета не ограничивается списком продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов. Стоматолог даст и другие советы по уходу, которые укрепят зубы и продлят срок действия процедуры.

Какие продукты не стоит употреблять после отбеливания

• Соусы, особенно на основе томатов

Их яркий цвет легко передастся вашим зубам. Подобное действие может оказать и бальзамик – кисло-сладкая приправа родом из Италии.

Наш совет: для того чтобы защитить эмаль от негативного воздействия кислот и красителей, можно съесть перед употреблением блюд с кетчупом или другими заправками, листовой салат, немного брокколи или шпината. Однако лучше отказаться от соусов на несколько дней. Вместо них используйте растительные масла с добавлением сока лимона.

• Свекла

Содержит много хромогенов, окрашивающих эмаль. Их концентрация в этом овоще особенно высока, что повышает риск появления пятен и изменения оттенка.

Наш совет: после еды полощите рот или чистите зубы отбеливающей пастой, чтобы не допустить возникновения пятен.

• Ягоды насыщенного цвета

Это голубика, малина, смородина, черника, ежевика, а также клюква, черешня и вишня. Они окрасят эмаль в характерный тон, если не защитить свою улыбку от действия пигментов.

Наш совет: не стоит полностью исключать из рациона ягоды. Применяйте специальный ополаскиватель сразу же после приема пищи – он снизит силу негативного воздействия и не даст красителям сделать ваши зубы темнее.

Когда можно начать есть поле процедуры отбеливания?

Воздержитесь от приема пищи в первые три часа после посещения врача, особенно от красящих и «цветных» продуктов. После этого можно возвращаться к привычному образу жизни, соблюдая правила «белой диеты». Если зубы немного чувствительны, постарайтесь минимизировать продукты, которые вызывают дискомфорт – цитрусовые, кислые и острые, холодные и горячие.

Что нельзя кушать после отбеливания зубов?

Если вы прошли отбеливание зубов, под запретом для вас продукты, имеющие выраженный цвет, кислый вкус, твердую фактуру и грубую текстуру. Запрещена острая пища. В «черном списке»:

·         шоколад, сладости с содержанием какао, пирожные и конфеты;

·         сладкая сдоба, особенно с цветной глазурью, повидлом или шоколадным кремом в качестве начинки;

·         яичный желток;

·         соусы, уксус, консервированные фрукты и овощи;

·         красное мясо, рыба, твердый сыр;

·         копченые продукты;

·         специи;

·         цветные овощи (морковь, тыква, свекла);

·         зелень, томаты;

·         цветные фрукты (ягоды, персики, цитрусовые);

·         варенье.

Это не самый полный список продуктов, от которых на время придется отказаться.  Любая еда перед употреблением требует тщательной оценки на наличие красителей, кислот, сахара.

Что нельзя есть

•  Свекла, помидоры, морковь;
•  Цитрусовые, арбуз, манго;
•  Темные ягоды;
•  Кофе, чай, какао;
•  Красное и розовое вино;
•  Лимонад, морс;
•  Кетчуп, соевый соус и т.п.;
•  Яичный желток;
•  Варенье, джем;
•  Шоколад, конфеты, карамель;
•  Специи и пряности;
•  Чипсы, сухарики;
•  Любые другие продукты и напитки, содержащие в своем составе краситель.

Важно! Если Вы употребили запрещенный продукт питания или напиток, сразу же почистите зубы или воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта.

Болезненность после сеанса: что она означает?

Достаточно часто у людей болят зубы после отбеливания. Что делать в такой малоприятной ситуации? Гипервосприимчивость – это закономерное явление, которое может беспокоить в первый, максимум на второй день после отбеливающего сеанса. Причиной этого служит активное воздействие стоматологических инструментов и препаратов, применяющихся для улучшения цвета.

Специальные средства (ополаскиватели и пасты) помогут значительно снизить усиленную чувствительность и связанные с ней дискомфортные ощущения. Если болезненность не выраженная, то советуется просто потерпеть, не употреблять очень холодные или горячие продукты.

В том случае, когда боль усиливается и не проходит на протяжении 2-3 суток, следует посетить стоматолога. Возможно, ее причиной стал кариес, воспаление десен или другие серьезные патологии полости рта, обострившиеся на фоне проведенной манипуляции.

Почему же после процедуры нужно употреблять именно такую еду?

Дело состоит в том, что эмаль после процедуры становится пористой и более восприимчивой, в том числе и к красителям. Красящий пигмент, который содержится в ряде продуктов и напитков, легко попадает и впитывается в осветленную эмаль.

Помимо этого, после отбеливания эмаль становится более чувствительной, поэтому в первые несколько дней после отбеливания нужно избегать употребления кислой, горячей и холодной еды. Также нужно воздержаться от слишком твердых продуктов питания. 

Наиболее опасный период – это первые двое суток после процедуры. Первые 48 часов необходимо строго придерживаться белой диеты, а в последующие дни употреблять нежелательные продукты в минимальном количестве. 

Чем дольше продолжится ограничение от запретных продуктов питания, тем продолжительнее будет результат от процедуры. 

Какую диету нужно соблюдать после отбеливания

Перед тем как отбеливать зубы, нужно принять решение об изменении рациона питания на ближайшие несколько недель. Для того чтобы полученный эффект закрепился и сохранился надолго, придерживаются белой или прозрачной диеты.

Из рациона исключают все продукты питания, содержащие красящие пигменты или способные вызывать потемнение эмали: 

• кофе, чай, красное вино, соки, горячий шоколад, какао, сладкие газировки;

• свекла, тыква, морковь, томаты, краснокочанная капуста;

• черника, ежевика, черная смородина, шелковица, голубика, виноград, клюква, гранат, малина, клубника, черешня;

• черный хлеб, гречка;

• специи с желтым пигментом (куркума, кари), паприка, корица, мускат;

• кондитерские изделия с искусственными красителями;

• печень, сердце.

В целом рацион останется богатым, так как есть много продуктов и блюд, входящих в белую диету. К ним относятся все светлые овощи, мясо, птица, рыба, молоко и кисломолочные продукты, картофель, крупы, макароны, орехи, масла. Из ягод и фруктов нейтральными являются белый виноград, дыня, груши, бананы. Из напитков можно пить светлые соки, слабозаваренный зеленый чай, минеральную воду.

Правила гигиенического ухода

• не используйте зубную щетку с твердой щетиной – она только усилит повышенную чувствительность, которая возникает сразу после процедуры отбеливания. Лучше отдать предпочтение средней по жесткости щетке, поскольку слишком мягкая не справится с удалением зубного налета,
• зубная паста должна быть без абразивных веществ, которые могут привести к повреждению эмали. Лучший вариант – это паста для снижения повышенной чувствительности. Ею стоит пользоваться первые 2-3 недели после отбеливания. После ее можно заменить на пасту, которая содержит фтор – это станет отличным вариантом укрепления эмали и защиты от кариеса,
• после приема пищи (особенно «красящей») стоит уделять особое внимание гигиене – пользоваться зубной нитью или ирригатором после каждого приема пищи. Причем не только в первые дни после проведения отбеливания, но и в последующие – эта рекомендация должна стать полезной привычкой,
• ополаскиватели для полости рта не должны содержать хлоргексидин, поскольку он приводит к стойкому окрашиванию зубной эмали.

Даже после отбеливания 1-2 раза в год нужно посещать стоматолога (но не ранее, чем через полгода). Профессиональная гигиена и снятие зубных отложений позволят сохранить результат и станут отличной профилактикой кариеса.

Женщинам стоит оказаться от использования блесков для губ и яркой помады в течение первых нескольких дней после отбеливания.

Уход за полостью рта

Помимо питания нужно также обратить внимание на правильный уход за ротовой полостью, чтобы восстановление зубов после отбеливания было максимально быстрым и комфортным. В первую очередь следует уделить дополнительное время чисткам зубов – чистить их нужно примерно на 2-3 минуты дольше, чем обычно, щеткой средней жесткости или же мягкой (в зависимости от состояния десен). Также нужно регулярно использовать зубную нить для очистки межзубных промежутков, ирригатор и ополаскиватели, содержащие фтор (для укрепления эмали).

В первые дни после отбеливающей процедуры нужно воздерживаться от курения вообще, в дальнейшем рекомендуется сократить до минимума количество сигарет, выкуриваемых за день. Женщинам, которые активно пользуются губными помадами и блеском для губ, в первые три дня после отбеливания придется отказаться от пользования подобной косметикой.

Что будет, если все-таки нарушить правило белой диеты?

Ничего катастрофического, но эффект от отбеливания зубов будет уже не самый идеальный. Во-первых, тонкая пленка пигментного налета сделает свое дело – цвет потемнеет. Во-вторых, при нарушении требований диеты исчезнет тот самый блеск и сверкание эмали, за что многие пациенты так любят отбеливание. В-третьих, пациент сам увидит разницу на зубах, и ему будет обидно, что ради минутной слабости или невнимательности он испортил эстетику безупречной улыбки. Также есть риск возникновения кариеса или воспалительных заболеваний десен.

Теги